Painoindeksi ja kuolemanvaara

Kuva 1. Painoindeksikiekko

Kuvassa 1 on painoindeksikiekko ja sen minulle osoittama lahjomaton lukema 28,8 noin viisi vuotta sitten. Katsoin kiekolla myös sen, että kuinka paljon minun pitäisi laihduttaa, jotta saisin lukeman 25. Kiekko näytti painoa 77 kg. Minun pitäisi siis laihduttaa 89 – 77 = 12 kg.

Painoindeksi eli BMI (Body Mass Index) voidaan myös laskea.

BMI = paino (kg) / jaettuna pituuden (m) neliöllä

Jos haluaa tavoitella jotakin haluttua BMI-lukemaa ja sitä, että millä painolla se saavutetaan kaava saa muodon:

Paino (kg) = BMI x kertaa pituus (m) x pituus (m)

Lasketaan BMI laskimella tai kännykällä ja verrataan lukemia kiekon antamiin lukemiin.

BMI = 89 kg / 1,77 m x 1,77 m = 28,4

Paino = 25 x 1,77 x 1,77 = 78,3 kg
Laskelman mukaan minun pitäisi laihduttaa ”vain” 11 kg.
No, aika lailla ovat samoja lukemia. Kiekossa on vähän klappia.

Kuva 2. Painoindeksi ja suhteellinen kuolemanvaara

Kuva 2 on tuosta mainiosta kirjasta; Kirja 1 sivulta 396. Kirjan toivoisi löytyvän mahdollisimman monen kodin kirjahyllystä. Kirja oli ostohetkellä viimeisin painos. Vaikka se on viime vuosituhannelta ja vaikka maailma on noista ajoista paljon muuttunut, ihmisen aineenvaihdunta ja sisuskalujen toiminta ei ole muuttunut.

Kuvaan olen piirtänyt tuon ajan painoindeksilukemani. Kuolemanvaara oli hiukan kasvanut. Nykyisin on ainakin varmaa se, että kuolema on viisi vuotta lähempänä kuin tuolloin.

Kirja 1: (olen ostanut kirjan 27.08.2002)
Nienstedt, Walter – Hänninen, Osmo – Arstila, Antti – Björkqvist, Stig-Eyrik 1999: Ihmisen fysiologia ja anatomia, 12. – 14. painos.
Werner Söderström Osakeyhtiö

Kirjan kuvaan liittyy seuraava teksti:

Painon vaikutus suhteelliseen kuolemanvaaraan noin 1,7 miljoonalla norjalaisella aikuisella tehdyn tilastotutkimuksen mukaan.

Lihavuutta ja laihuutta arvioidaan painoindeksin avulla. Tämä luku saadaan, kun paino (kilogrammoissa) jaetaan pituuden (metreissä) neliöllä. Jos mies painaa 75 kg ja hänen pituutensa on 1,75 m, painoindeksi saadaan jakamalla luku 75 luvulla 1,75 x 1,75, jolloin tulokseksi saadaan 24,5.

Kuolleisuus on pienin silloin, kun painoindeksi on alueella 23 – 27. Käytännössä kuolleisuus on pieni koko alueella 20 – 30, mutta alle 20 tai yli 30 olevat indeksilukemat liittyvät selvästi keskimääräistä suurempaan kuolleisuuteen. Liikapainoisiksi sanotaan kuitenkin usein jo niitä henkilöitä, joiden painoindeksi ylittää 25. Tällä tavoin laskettuna suomalaisista miehistä olisi liikapainoisia 63%, naisista 49%. Lihaviksi sanotaan tavallisesti niitä, joiden indeksi ylittää 30 (suomalaisista miehistä 19%, naisista 18%).

Tekstin tiedot ylipainoisista tai lihavista aikuisista ovat 20 vuotta vanhoja. Tutkitaan ja etsitään netistä tietoja, että mitenkä on asiat nykyisin?
Hyvää tietoa kuvien kera löytyy täältä:
(Klikkaa osoitetta hiiren vasemmalla ja tutki)


https://thl.fi/fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/kansallinen-lihavuusohjelma-20122015/lihavuus-lukuina/lihavuuden-yleisyys-suomessa

Aikuisväestö

Vuonna 2017 lähes kolme neljäsosaa 30-vuotiaista ja sitä vanhemmista miehistä ja kaksi kolmasosaa naisista oli ylipainoisia (painoindeksi vähintään 25 kg/m2). Neljännes aikuisista voidaan luokitella lihaviksi (painoindeksi vähintään 30 kg/m2).

Miesten keskimääräinen painoindeksi oli 27,7 kg/m2.
Miehistä vähintään ylipainoisia oli 71,9 % (painoindeksi 25 kg/m2 tai enemmän).
Vuonna 1999 lukema oli 63%. Lisäystä  +8,9%
Minä kuulun tähän ryhmään. Eli, jos otetaan sattumanvarainen 100 ukon ryhmä tästä asuinympäristöstä, niin 72 on ylipainoisia tai 71 + minä. 10 kg varastorasvaa pitäisi saada kulutettua. Aika isolta tuntuu tuo 72 näin äkkipäätänsä ajateltuna.

Miehistä lihavia oli 26,1 % (painoindeksi 30 kg/m2 tai enemmän).
Vuonna 1999 lukema oli 19%. Lisäystä  +7,1%
Naisten keskimääräinen painoindeksi oli 27,5 kg/m2.
Naisista vähintään ylipainoisia oli 63,2 % (painoindeksi 25 kg/m2 tai enemmän).
Vuonna 1999 lukema oli 49%. Lisäystä  +14,2%
Naiset ovat pistäneet ukkojakin paremmaksi, lisäystä +14,2%, voi, voi.

Naisista lihavia oli 27,5 % (painoindeksi 30 kg/m2 tai enemmän).
Vuonna 1999 lukema oli 18%. Lisäystä  +9,5%
Lähes joka toinen aikuinen (46 %) oli vyötärölihava.

Sairaalloinen lihavuus on kyseessä, jos painoindeksi on yli 40.

Kuinka suuri on BMI, jos ihminen on 170 cm pitkä ja painaa 300 kg?

BMI = 300 / 1,70 x 1,70 = 104

Tällaisia ihmisiä näkee amerikkalaisessa TV-sarjassa hengenvaarallisesti lihava. Tekee ihan pahaa katsoa ihmistä, joka on syönyt ja juonut itsensä tuommoiseen kuntoon. Vikaa täytyy olla hiukan myös korvien välissä.

Amerikassa kaikki on suurta.