Runebergin torttu

Keskiviikkona 05.02.2020 on jälleen Runebergin päivä. Aion syödä tällä viikolla ainakin kolme torttua. On ne niin vastustamattoman herkullisia.

Kuva on otettu Runebergin päivänä 05.02.2015

Taulukko on laadittu torstaina 05.02.2015.

KOMMENTIT:

  •  Saan yhdestä tortusta ja kahvista noin neljäsosan (25%) päivittäisestä kokonaisenergiantarpeestani, joka on nykyisin 8000 kJ
  •  Tärkkelystä on mukavasti 19,22 g (hirveän hidas hiilari)
  •  Lihottavia hiilareita aivan liikaa 35,43 g (nopeita ja hirveän nopeita)
  •  Tyydyttynyttä ja trans rasvaa aivan liikaa (ovat pahoja rasvoja) 10,54 g
  •  Suodatinkahvissa on kaliumia aika mukavasti 233,64 mg ja magnesiumia 25,96 mg
  •  Tortussa on E-vitamiinia 4,46 mg ja K-vitamiinia 15,23 μg ja muitakin vitamiineja näyttää olevan
Tämä on valokuva erään Runebergin tortun valmistajan tuoteselosteesta viiden vuoden takaa.